Alergy Free. Лечебно - диагностический центр

Сайт переехал на allergyfreeclinic.ru

Статьи

Дыхательная гимнастика при заболеваниях легких

Перед тем как приступить к занятиям необходимо проконсультироваться с врачом, назначившим процедуры (пульмонологом, аллергологом-иммунологом, терапевтом)

Данная дыхательная гимнастика назначается врачом и может быть рекомендована при следующих заболеваниях и состояниях:

  • бронхиальная астма,
  • острый бронхит,
  • хроническая обструктивная болезнь легких,
  • эмфизема,
  • воспаление легких (пневмония),
  • бронхоэктатическая болезнь,
  • муковисцидоз,
  • различные формы туберкулеза легких,
  • табакокурение,
  • избыточный вес,
  • дыхательная недостаточность, обусловленная другими причинами.

Дыхание через сложенные трубочкой губы (как будто выдыхаете в соломинку):

1. Расслабьте мышцы шеи и плеча.

2. Медленно вдыхайте через нос, пока Ваши легкие полностью не наполняться воздухом.

2. Вытяните губы, как будто вам нужно задуть свечу.

3. Медленно выдыхайте, держа губы сжатыми в виде трубочки.

4. Постарайтесь выдыхать дольше (в 2-4  раза больше), чем вдыхали. Выдох всегда должен быть дольше вдоха. Это позволяет полностью освободить легкие.

Диафрагмальное дыхание

1. Сядьте комфортно и расслабьте плечи.

2. Положите одну руку на живот.

3. Медленно вдыхайте через нос  так, чтобы Ваш живот наполнялся воздухом (выталкивайте живот наружу во время вдоха).

4. Далее выдыхайте через сложенные трубочкой губы, слегка надавливая на живот (вы должны почувствовать, как живот опускается вниз и расслабляется).

ВНИМАНИЕ!

Повторите каждое  упражнение три раза и отдохните 15 минут.

Упражнения могут выполняться многократно в течение дня.

Упражнения помогут вам контролировать частоту дыхания, одышку (любой субъективный дискомфорт вашего дыхания) , а также  облегчить переносимость выполняемой физической нагрузки.

« Назад ко всем статьям

Уважаемые пациенты! Вы можете оставить свой отзыв: о качестве обслуживания, о наших специалистах, об атмосфере клиники и о Ваших ощущениях при ее посещении. Будем признательны за ...

Все отзывы

Ольга

Здравствуйте! Была на приеме у врача-ЛОРа Гадалёвой Светланы...

Karina N.,

Достоинства: Понравилась узист. Грамотная, все...

Екатерина

Покупали купон комплексное обследование с анализами для девочки 2...